Focussen
Naast haptotherapie wordt soms het focussen, als vaardigheid of methodiek, ter aanvulling gebruikt. Vooral bij mensen die een moeilijke relatie met hun gevoelens hebben of veel in hun hoofd zitten. Hierbij wordt niet direct aangeraakt maar zit je in de stoel en wordt je begeleid op een milde, open en ruimtegevende manier. Datgene wat zich aandient, op welke lichamelijke of emotionele manier dan ook, krijgt aandacht. De onderliggende gevoelens en motieven kunnen vaak in eigen tempo naar boven komen. Het is een proces van respect voor de wijsheid binnenin je, waarbij je je bewust wordt van die dieperliggende laag van weten die zich via je lichaam kenbaar maakt. Focussen is: een goed luisteraar zijn voor je innerlijk en het de kans geven iets tegen jou te zeggen.